サラダチキンの親子丼 塩分2㌘

ローストサラダチキン プレーンを1枚使った「親子丼」の作り方です。
減塩のだしの素を使い、あとはレンチンだけなので簡単に短時間で調理できます。材料も少なく簡単ですが、美味しい一品になっていますので、是非お試しくださいね。どうしても塩味が足りない場合は、だしの素を追加してください。

材料（1人分）

ローストサラダチキン プレーン　1枚
玉ねぎ 30g
減塩だしの素 大さじ2(塩分2㌘）
卵 1個
三つ葉 適量
温かいご飯 150g

作り方

１．器に玉ねぎ、減塩だしの素、ちぎったサラダチキンを入れラップをして、レンジ（600W）で1分半加熱する。
２．チンした器に溶き卵の半量を入れて軽く混ぜ、ラップをしてレンジ（600W）で20秒加熱する。
３．器をレンジから取り出したら、残った溶き卵を全量入れて、レンジ（600W）で20秒加熱する。
４．温かいご飯にのせて、三つ葉を飾り完成。

料理のコツ・ポイント
調味料の加減は、お好みで調整してください。
溶き卵はあまり混ぜすぎないように。