焼きそば麺の油そば 塩分2㌘

簡単、美味しい。麺とタレはレンジでチン、あとは全部混ぜるだけ。
焼きそば麺が余った時にこれ最高です。
焼肉のたれとごま油の相乗効果で、うま味が増してお店みたいな味が作れます。

材料 （1人分）

麺　1パック
サラダチキン　1パック
ネギ　適量
煮卵　1個
ラー油　お好みで
マヨネーズ　お好みで

■タレ
減塩エバラ焼肉のたれ　大さじ1（塩分1g）
酢　大さじ1/2
だしつゆの素　大さじ1（塩分1g）
ごま油　大さじ１/2

作り方

１．器に焼きそば麺とタレを入れる。
２．レンジでチン（600wで２分３０秒くらい)する。
３．麺とたれをよく混ぜる。ネギ、サラダチキン、煮卵をトッピング。
４．お好みでラー油やマヨネーズを追加して完成。

コツ・ポイント
食べる時よく混ぜてください。

材料紹介
減塩　焼肉のたれ　醤油味290g

「エバラ　焼肉のたれ醤油味」のおいしさをそのままに、食塩分を３０％カットしました。素焼きした肉や野菜に「つけだれ」としてお使いいただけます。さらにフライパンで焼いた肉にたれをからめる、簡単「からめ焼肉」としてもご利用いただけます。

栄養成分表示　大さじ1杯18g当たり
エネルギー 28kcal
たんぱく質 0.8g
脂質　0.3g
炭水化物 5.5g
食塩相当量 0.9g